如果您每天要坐着工作很久，试试下面几点： 1、每隔1个小时，站起来工作或休息10分钟 2、坐姿时，腰部保持支撑，一个靠枕必不可少 3、投资一把办公椅，它照顾你的时间超过任何人 4、几个简单的拉伸动作很有效
