及时处理膝盖酸痛僵硬的情况 ? 哈喽大家好，我是大鹏，很多小伙伴会感觉膝盖有时候会僵硬，尤其是现在是夏天空调房间待久了，更会经常出现这样的状况。还有经常长时间走路爬山膝盖出现酸痛情况。今天大鹏教大家一个动作，能够在膝盖出现僵硬酸痛的时候，第一时间及时处理，保护好膝盖，不让小伤拖成
