肩膀痛、后背痛、颈肩痛、肩周炎，一个简单动作恢复肩膀健康

肩周炎的王牌康复动作运动，动作简单，每次练习3组，每组3分钟，增加肩膀活动范围，促进肩甲局部供血，增强后背和肩膀的力量，不仅能康复肩周，还可以预防肩周炎和肩膀其他关节疾病，赶紧练起来吧。