记录农家院中老年的70后，傍晚健身、锻炼，踢腿，腿部拉伸

步入中老年的行列了，不锻炼没感觉，一锻炼才发现，各个零件真不听使唤啦，腿都伸不直溜啦，貌似不痴呆，其实一锻炼感觉真的老化的厉害，天天坚持，抓紧时间，要不再等估计来不及啦，从简单开始吧，踢腿！腿部拉伸。