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肩膀疼痛手臂都抬不起来？快练习这个动作，肩膀一天比一天轻松
原创
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2019-06-28发布
不少朋友发现自己肩膀 和手臂活动受限之后 急病乱投医 但最后效果微乎甚微 其实手臂抬不起来 第1步只需要练习下面这个动作 扩大肩膀活动范围 后续的理疗才会更有效
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