酸奶怎样选，才能越喝越健康，有益菌真的有益健康吗？

逛超市买酸奶，一眼望去琳琅满目，什么酸乳、发酵乳、风味发酵乳、常温酸奶、乳酸菌饮料……让人挑花了眼。有益菌真的有益健康吗？到底哪种酸奶对身体更好？