营养早餐食谱

实际上，每天早晨起床以后是一定要吃早餐的。但是很多上班族因为工作繁忙，他们吃早餐都会比较仓促，而且吃的也比较简单，这样其实对身体是很不利的。一般来说，比较好的早餐要满足四个食物的种类：1.主食类，比如馒头；2.蔬菜类，比如西红柿、黄瓜等；3.肉类；4.奶类。