低碳生酮减肥可以吃银耳吗？一起来看看...

银耳，又叫白木耳、雪耳，因为它的口感软糯，营养价值高，很多人尤其是女生，很喜欢用它来煲汤喝。一般炖银耳汤，很多人都喜欢加冰糖、枸杞、红枣之类的，对于想减肥控糖的人，如果选择不加糖的银耳汤，喝完血糖变化究竟如何呢？减肥到底能不能喝呢？ 因为要给小伙伴们测试无糖银耳汤，这次，我们银