建议在按摩时使用拿法为主。其次为按法、点法、揉法、弹拨法等。穴位从经络养生的角度告诉大家用穴位进行日常保健的方法。肩髃(yú)穴，该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。按摩时一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分钟，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次
