低碳生酮减肥可以吃蓝莓吗？测给你看...

蓝莓、树莓等莓类水果，经常会被推荐给正在减肥又爱吃水果的人，不过，这些水果个头小，每次只吃几颗，总觉得不过瘾，吃太多又担心会影响减肥。 到底这些莓类水果的餐后血糖变化如何呢？吃多少比较合适呢？今天，就来给大家测评一下。 从营养成分来看，蓝莓的微量元素、矿物质含量都不错，而且，