高血压的调理应主要从生活及饮食做起。高血压的发生与我们的生活习惯及饮食习惯关系密切。摄盐量过高是形成高血压的重要因素之一,对于高血压的病人,通常建议其低盐饮食,即每日摄盐量不超过5克。除盐敏感性高血压外,长期精神高度紧张、熬夜、抽烟、酗酒也会导致高血压,因此,需从改变不良的生活方