四个动作减肚子，要在早上空腹做，肚子一天比一天小，月瘦10斤

晨练60 ? 每天一套晨练操，身材苗条精神好！哈喽大家好，我是大鹏，又到我们的晨练时间了。 今天我们来练腹部哦，我先来讲解动作要点，然后就带着大家完整做三组。 仰卧交替收腹，仰卧直腿对侧收腹，坐姿交替收腹，后踢腿 今天的晨练就到这里，喜欢的小伙伴给一波关注哦，每天清晨六点半，大鹏