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美女请帅哥吃了五年溜肥肠,完全当妹妹看,太伤人心了
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2019-06-22发布
美女请帅哥吃了五年溜肥肠,完全当妹妹看,太伤人心了
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上海旅行五天没胖的复盘 今天早晨上称空腹112.3,还不错哇 复盘一下: 上周四第一餐机场KFC 吃了一个老北京鸡肉卷,傍晚在迪士尼小镇吃的正常的一餐,热量没超,不会胖; 上周五迪士尼全天,暴走2万步肯定有的,所以消耗很大,虽然白天吃了面包+火鸡腿,晚餐是西餐,热量不低,但消耗也很大,所以热量超不了太多。 周六因为前一天晚上吃的西餐热量高,决定轻断食,只吃了一餐,所以跟前一天的高热量持平了,不会胖; 周日,早午餐吃的米饭+炒菜,晚上吃了两个生煎包+一碗粉丝汤,这个量其实还可以,吃了几口蛋糕,热量超了,但不会超太多,而且我喝了两包岩茶,只要我吃甜品,我必然是16克的岩茶解腻帮助代谢,所以拉的比较好。 周一,中午吃了圆苑红烧肉三块儿+一碗米饭+半个大象三明治,给我吃晕了。很多朋友奇怪我天天吃大米饭为什么还会晕碳,嗨,因为这个晕就不是晕碳啊!是晕糖+油,我很少吃甜的,大家要知道甜品里的糖、红烧肉里的糖和米饭里的糖,对身体的作用是不同的。 所以,一个上海朋友说的很对,圆苑红烧肉吃两块儿真的很厉害了,因为很大块儿,我竟然吃了三块儿,肯定会觉得晕,身体根本没这个习惯对付这么多糖+油。 所以昨天一下午我都在喝岩茶,16克岩茶,解腻。 6点多登机的时候已经觉得消化完了,到北京其实有点儿饿了,但是不想吃,觉得中午那一餐太过分了,不应该吃,应该空腹一下更舒服。 所以,今天周二一早上称,体重保持的还行,没啥大变化。 也就是五天时间内我只有两天吃的很多,但其中一天暴走消耗量很大,并且这两天紧跟着第二天都只吃了一餐,还喝了大量岩茶消食。 我自己习惯了这样的肠胃节奏,我的肠胃并不支持我连续几天胡吃海塞的,会不舒服,涨的难受,睡不好。 但也是因为我老了,我女儿还年轻,她持续吃了五天,各种吃,肉眼可见都胖了,但是她不难受,睡的很好,这就是年龄差异。 所以要正视自己的年龄、接纳自己的肠胃习惯、接纳自己的食欲,然后为自己的选择负责。 我女儿就不会说:“凭什么妈妈没胖我胖了”,因为她看见我怎么吃的了,她会选择这几天少吃找平衡减回去。 人吧,要么诚实的看清现实、面对自己,要么自欺欺人的说:“不公平,为什么我是易胖体质,凭什么那些瘦子狂吃都不会胖!”#杜婉冬主食减肥法
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