肩周炎能自愈吗？抬不起手怎么办？医生：在家多练这3招缓解疼痛

#肩周炎# #肩周炎康复训练# 家里老人如果出现这样的表现很可能是得了肩周炎。起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，天气一变或工作劳动后疼痛更重了，甚至抬不起手来。 如果确诊是肩周炎的话，可能会活动受限，怎么能帮助患者把肩关节的活动度打开？ 实际上肩周炎主