改善X型腿和臀部两侧凹陷 哈喽大家好，我是大鹏，今天教大家一个高效的动作，可以同时改善我们的X型腿和臀部两侧塌陷， 我先来做示范。 大家都学会了吗，这是一个很有用的康复动作，尤其是对于找到臀部发力的感觉，改善臀部两侧的凹陷特别有用，大家练起来 今天的干货视频就到这里，喜欢的小伙伴
