1个简单小动作，是缓解压力的“法宝”，每天练10分钟，放松身心

压力和紧张可以带动人进步但压力太大和长时间的紧张会导致身体和心里的疾患所以合理的运动可以让头脑获得新鲜充足的氧料拥有更好的工作状态今天教大家一组缓解紧张压力的动作舞着式