攥拳怒目增气力 腰要加个旋转好刺激肝经 锻炼四肢舒畅全身

下边给大家介绍 攥拳怒目增气力。我们接上一式，双手攀足固肾腰，起 然后再起 ，然后抱拳与腰间左脚向外迈步 马步，然后左拳缓缓向前推的同时抓握，那么这个握拳呢我们在握护。