在校学生，办公室职员不去健身房如何快速有效减肥瘦身塑造好身材

本视频介绍一些坐在办公室工位上的健身方法，顺便讲讲如何利用碎片时间，随时随地健身。我自己是通过减少热量摄入，增加蛋白质，增加锻炼，用了三个月达到健身目的的。打破平衡，坚持下去你也可以。不要再说自己没时间，没钱健身啦。每天坚持半小时，充分利用学校和小区的普通健身器材，你也可以。