同时瘦手臂肚子和小腿的高效动作，整体运动筋膜链，只要两分钟

一个动作同时瘦手臂，瘦腿，瘦肚子?哈喽大家好，我是大鹏，今天教大家一个特别高效的动作，是一个整合训练，能够同时运动到我们的手臂，核心和腿，有效消除拜拜肉，腰腹赘肉和松松软软的大腿，。