寰宇瑜伽，一个序列完整的刺激你周身所有能量丛，锻炼身体柔韧度

如果你第一次练习寰宇瑜伽，你的注意力很够，你在带着对身体的觉知，你会发现一套寰宇瑜伽练习下来，就像一个对你身体的力量柔韧性的体检表。