蜗牛美食每刻:分享五彩龙利鱼，低脂低卡低热量，简单又好吃

用料：龙利鱼两块，胡萝卜丁，玉米粒，青豆各适量（我用的是超市买的搭配好的，用起来比较方便），生抽，蚝油，剁椒，胡椒粉，盐，少许白糖，大蒜，料酒，淀粉，食用油。