长期失眠影响健康，老中医推荐这些调理方法，比吃药管用

中国中医科学院针灸医院脑病科主任医师-刘朝晖：长期失眠中医怎么调理？专家提醒：中医治疗长期失眠是循序渐进的。首先考虑饮食调理，在平时饮食起居中使用一些具有镇静安眠类的蔬菜和药食同源的食品，包括百合、莲子、酸枣仁和珍珠粉等。