如何用龙门架的绳索来完美的虐臀，最全面的用绳索虐臀动作合集

她这次推荐的虐臀合集基本上包括所有用绳索来练臀的动作，以正确的合适的动作形式完成动作才能给予目标(臀)更好的刺激，完美演示每一个动作。非常好的动作合集，你可以选择部分能够掌握的动作加入到虐臀训练计划，可以选择1 - 2个结合其他的动作组成虐臀计划，是完美的选择。