腰疼怎么办？医生：4招教你缓解腰疼

缓解腰疼应注意以下几点：1.卧床休息，卧床时椎体之间可减轻压力，椎间盘会可得到休息。2.腰部热敷，不要着凉。热敷可以用热水袋，理疗等。3.可口服一些药物，消炎镇痛药物可缓解疼痛。4.佩戴围腰限制腰部活动，帮助脊柱支持体重强制椎体得到休息，也可有效缓解腰部疼痛。