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健身教练大鹏
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高效练翘臀,提高臀线显腿长,还能保护膝盖
原创
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2019-05-24发布
翘臀动作:哈喽大家好,我是大鹏今天教大家必翘一组翘臀动作,非常高效,。要利用 一个小器械,弹力圈我先来做示范:弹力圈臀桥外展。大家都学会了吗!
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