1个修复动作，加强腰肌的力量，腰间盘不再突出，还你健康的身体

目前患者人数最多的亚健康症状腰间盘突出弄得人心惶惶很多人生怕自己一旦患上就会伴随一生平时生活都得小心翼翼就有人问了有没有什么好的方法可以预防腰间盘突出呢首先是要加强腰肌的力量给大家推荐一个瑜伽体式每天坚持练习腰部肌肉力量会大大增强让你远离腰间盘突出