晒太阳可以满足人体对维生素D的需求吗？

标准来了！晒15分钟太阳可以产生10000单位维生素D，前提你得这么穿！ 我们都知道，蔬菜水果中含有大量的维生素，但是维生素种类繁多，不是所有维生素都可以从蔬菜水果中获得，比如维生素D。