产后腹直肌修复，初级版！

产后除了用收腹带进行腹直肌的辅助修复，还可以通过一系列使腹直肌的分离得到修复，今天这组初级的修复动作，适合产后50天左右开始进行练习，后面还会有加强版的哦！如果产后两年，你的腹直肌还没有完全恢复，就需要机制就医了。