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这样做瑜伽对腰肌劳损、肩周炎有好处！
原创
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2019-05-14发布
吉祥式瑜伽，有助于缓解肩背的压力和紧张感，对腰肌劳损、肩周炎都有一定的疗养作用，以金刚坐式准备，吸气时双手在背后合掌，翻转指尖慢慢向上，随呼气，让肩胛向后打开，延长呼吸，保持姿势一分钟，坚持练习
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