2个开髋体式，每天睡前做一做，释放一整天压力，保养骨盆和卵巢

情绪难以释放，胸腔闷闷的，感觉自己每天都情绪低落，整个人都快变成闷葫芦了，不良的情绪还会影响到日常的生活和工作，这是为什么呢？可能原因出在髋部过于紧张，而髋部的灵活度和情绪释放关系非常大，今天就教大家几个开髋瑜伽体式，每天睡前做一做，释放一整天的压力。