八段锦-背后七颠百病消教学。视频通过真人解说,动作完整示范,动作分解教学的方式分享。功法作用脚十趾抓地,可刺激足部有关经脉,调节相应脏腑功能,同时踮足可刺激脊柱与督脉,使全身脏腑经络气血通畅,阴阳平衡。踮足而立可发展小腿后群肌力,拉长足底肌肉韧带,提高人体的平衡能力。