扭伤后应该冰敷还是热敷

冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。冰敷还可以减轻受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。