专减肚子的呼吸模式，学会并且养成习惯，肚子自然小了！

教你气沉丹田（进阶）?哈喽大家好，我是大鹏，昨天教了大家气沉丹田的初级版，今天教大家进阶动作，明天还会有一个更高级的英雄版本。枕头后式婴儿伸展，枕头前式婴儿伸展我先来示范今天的动作大家都学会了吗？