夏日美味清炒苦瓜清热解暑美容养颜女孩子可以多吃哦！

准备食材:苦瓜两根，小米椒，大蒜泥，首先把苦瓜去内瓤切成斜刀片，起锅烧水撒入适量食盐倒入点植物园，待水烧开下入苦瓜片焯水20秒捞起控水备用，起锅烧油下入小米椒和蒜沫炒香下入苦瓜片翻炒一分钟，加入少许清水，撒入少许食盐，来的生抽，加少量白糖提鲜，再翻炒20秒出锅即可