#篮球干货# 原创中文字幕,球场训练包之弹跳能力的奥秘,在弹跳能力中,不只需要练习腿部、臀部和核心力量,上肢力量也是不可缺少但最容易被忽视的一部分,教你三个实用的上肢力量训练,帮助你强化你的弹跳能力,增强球场表现!