篮球干货中文字幕，球场训练包之弹跳能力的奥秘

#篮球干货# 原创中文字幕，球场训练包之弹跳能力的奥秘，在弹跳能力中，不只需要练习腿部、臀部和核心力量，上肢力量也是不可缺少但最容易被忽视的一部分，教你三个实用的上肢力量训练，帮助你强化你的弹跳能力，增强球场表现！