1.孕妈妈出现便秘的情况时,要均衡饮食,多食用一些含有复合纤维素的食物,如绿叶蔬菜、水果等,对于缓解便秘密有一定的作用。2.如果单纯的饮食调理不能够合理的控制的时候,可以在医生的指导下使用一些能使肠道润滑的药物来调节。