哺乳期便秘怎么办？

哺乳期的妈妈，如果发生了便秘应该怎么办呢？平时喝一些蜂蜜水，能起到润滑肠道的目的。多吃苹果，香蕉，梨等水果，也是有好处的，效果也是不错的。早上起床时，不要立马起身，用手轻放在腹部，打圈抚摸。这样可以快速产生便意，利于排便。