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小伙励志减肥，看看他都做的什么训练，竟能每天都掉秤
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2019-05-11发布
大磊哥励志要减肥成功，为了让肥肉燃烧起来，他是怎么做到的？
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𝐆𝐚𝐩 𝐝𝐚𝐲☕：淡人心态好像真的很养人 做“淡人”很久了，越来越淡。 淡人有一种气若游丝但总是可以苟到zui后一刻的生命力。 不高耗、不焦虑、不暴躁，情绪稳定 无所谓、没关系、都挺好、顺其自然 所谓的“淡”，其实是我们保护能量配额的方式。 人淡如菊、淡泊明志、君子之交淡如水…… 果然淡人才是更适合中国人的能量场。 / ▫️社交淡淡的 学会享受和利用孤独，保护自己有限的能量。《好的孤独》里说“在熙熙攘攘的人群中，‘孤独’是一个人与外界保持一定的距离、保持自我完整性的必要方式。” ▫️饮食淡淡的 基本告别咖啡和奶茶，转而在佐餐的时候习惯喝一杯适合中国人脾胃的茶。夏天的时候来一瓶超爱的冰镇东方树叶，低头一看0卡，身心更舒畅了。 ▫️工作淡淡的 早早就明白了自己在工作里永远没有想象的那么重要。可以淡然地面对加班，也可以毫无心理负担地调休、摸鱼和请假。 ▫️情绪淡淡的 情绪稳定之所以重要，是因为人在情绪急躁的时候往往会做出一些蠢事，不但解决不了任何问题，还可能会激化矛盾。对于那些想伤害你的人，“不在乎”是蕞好的反击。 ▫️野心淡淡的 也不是没有野心，只是有点淡。得之我幸，失之我命。当你没有那么“想要”的时候，属于你的幸运自然就会降临。 / 后来我终于懂了，为什么他们说“你越淡，人越顺”。 就像史铁生《好运设计》里的一句话： “大劫大难之后人不该失去锐气，不该失去热度，你镇定了但仍在燃烧，你平稳了却更加浩荡。” - #我的私人书单 #日常读书 #淡人 #享受孤独
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