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瑜伽斜板式比虎式更适合初学者练习，瘦腹提臀，强化核心

119次播放2019-04-29发布

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师恩难忘十二年前，我正读高三，那是一段充满压力与迷茫的时光。班主任是个严厉的中年男人，他对学生的要求近乎苛刻，而我，似乎总是无法达到他的标准，时常成为他惩戒的对象。每次被揍后，父亲总会带着两盒好茶叶去学校，试图缓和关系，这让我心里对班主任的怨恨日益加深。在那间小小的教室里，我无数次在心底发誓，一定要远离这个让我痛苦的地方，远离这个总是对我拳脚相加的班主任。时光在题海中缓缓流淌，终于，我迎来了高考，并幸运地被一所重点大学录取。收到录取通知书的那天，我正在家中整理旧物，突然听到一阵敲门声。打开门，竟是班主任。他站在门口，身形略显佝偻，头发也添了不少银丝，曾经那令人望而生畏的眼神如今只剩下温和与慈爱。他的手中提着一个布袋子，脸上带着一丝腼腆的笑容。我默默地将他让进屋，心中五味杂陈。他坐在沙发上，缓缓开口道：“孩子，恭喜你考上大学。”随后，他从布袋子里拿出几本已经翻得破旧的书和一沓厚厚的笔记，递到我面前，“这是我这些年整理的学习资料和心得，大学的学习也不轻松，希望这些能对你有所帮助。” 我接过那些东西，心中的怨恨并未因此消散。班主任似乎看出了我的心思，他叹了口气，接着说：“当年对你严厉，是因为我知道你有潜力，只是不够自律。我怕你在这关键的一年里荒废了学业，才出此下策。那些你父亲送的茶叶，我都放在学校的办公室，从未动过。我知道那是他的无奈，我的教育方式或许也伤害了你，希望你能原谅我。” 听到这些话，我的内心猛地一震。原来，在那看似无情的惩戒背后，竟隐藏着他对我的殷切期望。回忆起高三的点点滴滴，那些曾经被我视为痛苦折磨的瞬间，此刻都化作了他对我关爱的证明。我望着班主任，泪水不由自主地模糊了双眼。曾经的怨恨早已烟消云散，取而代之的是无尽的感激与敬意。在我最懵懂、最叛逆的年纪，是他，用一种特殊的方式，为我点亮了前行的路。如今，每当我在大学的校园里遇到困难，或是在人生的道路上感到迷茫时，都会想起班主任的那番话，想起那些破旧的书籍和厚厚的笔记。它们如同温暖的灯塔，照亮我前行的方向，让我永远铭记那段难忘的师恩。#恩师情永难忘 #抖音图文扶持计划

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