夏季体内湿热重？这几个饮食禁忌要注意，不然湿气越来越重

湿热体质的饮食禁忌主要有：1、忌食寒凉，因为脾是主运化水湿的，过于寒凉的食物会导致脾胃运化水湿的功能减弱，不利于湿气的排出。2、忌酒，酒助湿热，所以一定要戒酒，或限制酒的饮入。3、忌辛辣食物，因为辛辣是热性食物，会导致湿热症状加重。