百合、山药、薏米多种食物帮你走出更年期阴影

更年期抑郁症多发于女性50岁左右，由于体内雌激素水平下降，造成植物神经功能失调。更年期患者应做好饮食上的调节，清淡饮食，可以应一些滋阴的百合、山药、薏米等，生活要有规律，保持良好的心情心态，适当运动，都能起到良好的保健作用。