椎管狭窄，引起腰腿痛？医学示例自查，简单2招，和疼痛说再见

椎管狭窄，折磨着许多中老年人。椎管狭窄，可以引起包括腰疼、屁股疼、腿疼甚至脚疼在内的许多疼痛。今天，王博士给大家介绍，椎管狭窄的自我检测方法，以及背后的医学原理，更重要的是教大家一份儿，可以自己在家做的简单有效的运动康复方法。