减肥后不知道怎么吃饭了，健康的饮食要如何安排呢？

很多人都说自己开始减肥了，就不知道该怎么吃饭了。有的人找不到健康饮食的节奏，到底什么样子才算是健康饮食?这期咱们就来聊聊“健康膳食的模型到底是啥样的？