每天睡5小时就够？睡眠专家：做梦！不想早死你得换方式

4月16日据CNN报道，美国纽约大学朗格尼医学院一项研究表明，人的睡眠不止需要5小时，每天睡7到10小时才是最健康的，而且有很多影响睡眠质量的常识行为，被我们当作了提高睡眠质量。