单人练习：中枢脚 - 篮球教学

在本视频中，您将学习到一系列中枢脚的练习。利用中枢脚移动和转身是篮球的基础技巧，但也是新手最容易失误的动作之一。该练习分为以下两个部分：持球站定时的中枢脚练习以及接球后的中枢脚练习。