小小神器增强柔韧性 更高效的完成瑜伽体式——伸展带

听到最多关于的瑜伽的抱怨就是“我太硬，练不了瑜伽！”柔韧性这事儿吧，和先天有关，但也不是后天完全无法改善的，很多成年后的人照样可以通过勤加训练打开自己的韧带。可能当你刚有点信心开始练瑜伽时，前弯手摸地就让你打了退堂鼓，这时利用一根小小的瑜伽伸展带，就能帮你度过难关。