为什么运动不会让我快速减肥，节食减肥恢复饮食后如何不复胖呢

为什么运动减肥速度那么慢呢？运动代谢消耗的不多，那提高寄出代谢总行吧？如何提高寄出代谢呢？节食减肥人群开始恢复饮食如何不复胖呢？