睡眠的具体作用有哪些?一天需要多长时间的睡眠才能满足人体需要?不同年龄阶段会不同吗?医生:这个有很大的个体差异,一般来说成年人大概睡7到9个小时就可以,而像刚出生的婴儿,一般是18个小时,随着年龄的增长,像老人一般是5到7个小时就可。