晚上睡觉前还在喝牛奶吗？我也是今天才清楚，快点叮嘱身边的人

牛奶是早上喝好，还是晚上喝好？还好知道的及时，抓紧走出误区，牛奶是早上喝好还是晚上喝好呢，早上喝牛奶有助于提高早餐质量，可以为上午的工作和学习提供能量，晚上喝牛奶会有助于我们的睡眠，但是睡得太晚喝牛奶会增加肝脏的负担，希望这个生活小妙招可以帮助到您。