〖第151期：减肥要少吃“糖”〗我们平时吃的主食 米面五谷类 豆类 根茎类 就是营养素 碳水化合物 它是最经济的能量物质 碳水化合物 还有个名字 就是 “糖” 都知道减肥期间 要少吃糖 但指的可不单单 是那些甜甜的 白砂糖 水果糖奶糖 碳水化合物 也要少吃呀 像面包 馒头 面条米
